Luty 21, 2022
Witamina B12- nieoceniony element diety
Witamina B12, zwana też czerwoną witaminą ( lub kobalaminą) jest związkiem organicznym mającym nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Pozwala w odpowiedni sposób zadbać o układ odpornościowy. Wspomaga pracę układu krwionośnego oraz pokarmowego. Wpływa również korzystnie na zdrowie psychiczne, poprzez regulację pracy układu nerwowego. Dieta w nią bogata zalecana jest osobom uprawiającym sport, seniorom oraz osobom będącym na diecie niskokalorycznej.