Luty 17, 2022
Bieganie- aktywność dla każdego!
W pierwszym wpisie skupiłam się na spacerze jako najprostszej formie aktywności fizycznej. Próbowałam przekonać czytających, że wystarczy zmiana kilku przyzwyczajeń, niewielka modyfikacja planu dnia, a z „kanapowców” staniemy się osobami aktywnymi. Kiedy już osiągniemy cel kroków, powinniśmy szukać kolejnych wyzwań. Bieganie- to dobry pomysł na kolejny etap naszej zdrowej przemiany.