Luty 14, 2022
Spacer po zdrowie i dobre samopoczucie
Przygodę z aktywnością fizyczną można zacząć w najprostszy sposób… idąc na spacer! To dobry trening szczególnie dla tych, którzy nigdy nie mieli wiele wspólnego ze sportem, a postanowili, że czas się ruszyć i zadbać o kondycję. Jest to również dobry początek, jeśli planujemy w przyszłości dołożyć kolejne aktywności, takie jak bieganie czy jazda na rowerze.